Uvajanje dopolnilne prehrane se ob vseh napotkih in smernicah lahko zdi stresno. Smernice se pogosto spreminjajo, hkrati pa ima velik vpliv kultura v kateri živimo. Okvirno priporočamo, da se uradnih smernic držite, predvsem pa se lotite uvajanja dopolnilne prehrane sproščeno in postopoma. Opazujte in poslušajte svojega otroka. Nekateri so za dopolnilno prehrano pripravljeni prej kot drugi. Dojenčki nam pokažejo kdaj so siti. Ko se začnejo obračati stran od hrane ali jokati, jih ne silimo več s hrano. Če primerno napredujejo na telesni masi, zaužijejo zadostno količino hranil. Sprejmite packarijo, ki jo otrok ob poskušanju hrane naredi, saj gradite zdrave prehranjevalne navade za celo življenje.
Optimalna prehrana vašega dojenčka prvih 6 mesecev
Optimalna prehrana dojenčkov prvih 6 mesecev je dojenje. Dojenje ima številne pozitivne vplive tako na otroka kot na mamo. Materino mleko se po sestavi prilagaja otrokovim potrebam in vsebuje vse kar dojenček v prvih mesecih življenja potrebuje za ustrezno rast in razvoj. Tako materino mleko v starosti 3 mesecev po sestavi hranil, ni enako kot ko je dojenček starejši. Imunske snovi v materinem mleku otroka ščitijo pred okužbami dihal in prebavil, zmanjšajo pojavnost vnetja srednjega ušesa ter zobnega kariesa. Dojenje deluje zaščitno pred nenadno smrtjo dojenčka v zibki, pred razvojem alergij in kasneje v življenju pred debelostjo, sladkorno bolezen tipa 2 in hiperholesterolemijo. Preko materinega mleka dojenček tudi okuša hrano, ki jo mati zaužije, saj se okus materinega mleka spreminja glede na hrano, ki jo mati uživa. Tako je uvajanje dopolnilne prehrane pri dojenih otrocih lažje. Občasno pa dojenje zaradi različnih razlogov ni mogoče. Takrat je najboljša izbira mlečna formula. Kvalitetne mlečne formule se skušajo po sestavi čimbolj približati maminemu mleku. Kasneje pa samo dojenje ne zadošča več vsem potrebam po mikro- in makro-hranilih.
Kdaj je čas za uvajanje dopolnilne prehrane
Dopolnilno prehrano ponudimo dojenčku med dopolnjenim 17. in 24. tednom starosti. Dojenček je pripravljen na uvajanje dopolnilne prehrane, ko kaže zanimanje za hrano in ima nadzor nad glavo. Ob uvajanju dopolnilne prehrane nadaljujemo z dojenjem oz. z mlečno formulo. Dojenčku ob uvajanju dopolnilne prehrane ponudimo tudi vodo, ki naj bo prekuhana do 6. meseca starosti. Pred uvajanjem dopolnilne prehrane patronažna medicinska sestra opravi obisk na domu in poda vse potrebne informacije. Za obisk se dogovorite sami v zdravstvenem domu otroka.
Več o uvajanju dopolnilne prehrane si lahko preberete v naši knjižici Uvajanje dopolnilne prehrane.
