Kako prepoznamo zaprtje pri otroku?

Zaprtje je opredeljeno kot težko, lahko tudi boleče, odvajanje trdega blata, redkeje v tednu. Ob tem se lahko pojavi napet trebušček in zmanjšan apetit. Pogostost odvajanja blata se razlikuje glede na starost otroka in način hranjenja. Normalen razpon odvajanja blata pri polno dojenih dojenčkih je 1-krat na 7 dni ali 7-krat v enem dnevu. Dojenčki, ki so hranjeni z mlečno formulo, pa normalo odvajajo blato 1-krat na 2 dni ali 2-krat na dan. Normalna frekvenca odvajanja blata pri malčkih je podobno kot pri odraslih, 1-krat na 3 dni ali 3-krat na dan. Za lažjo oceno in pomoč za prepoznavo zaprtja imajo starši na voljo diagnostični vprašalnik, ki ga lahko dobijo na spletu ali v ambulanti izbranega pediatra.

Kdaj se zaprtje najpogosteje pojavlja in kako ga lahko lajšamo?

Znana so pogostejša obdobja, ko lahko pričakujemo pojav zaprtja pri otroku.

Prvo takšno obdobje je začetek uvajanja goste hrane, to je med 6. in 12. mesecem starosti. Naslednje obdobje je obdobje toaletnega treninga v starosti 2–3 let, ko se otrok navaja na kahlico. Zaprtost se lahko pojavi tudi v času vstopa v šolo in v najstniških letih, kar je povezano z večjim stresom, premajhnim vnosom tekočin in vlaknin, sedečim načinom življenja in pojavom motenj hranjenja, kot sta bulimija in anoreksija. 

V pomoč vam je lahko tudi dnevnik kakanja in pravljica Jakec Kakec in Ditka Ritka: Misija štrbunk.

The post Kako prepoznamo zaprtje pri otroku in zakaj je pomembno, da ne čakamo appeared first on PetPediatrinj.

Zgodba skozi humor in napete dogodivščine otroke uči o prebavi, črevesnem mikrobiomu in pomenu zdrave hrane. Hkrati razbija tabuje o kakanju in otroke spodbuja, da postanejo NjamaSuper junaki z izbiro hrane, ki podpira njihovo telo. Knjiga vključuje interaktivna vprašanja, recepte za zdrave obroke, kot je čokoslasten puding, in vodnik po vrstah kakcev, ki otroke nasmeje in pouči.

Po branju se lahko z otroki pogovarjate o tem, kako lahko vsi postanete NjamaSuper junaki, katera hrana je dobra za njihove »mikroprijatelje«, in skupaj pripravite pisano skledo presenečenja. Knjiga je primerna za otroke od 4. leta dalje, a bo s svojo igrivostjo, znanstveno podlago in uporabnimi nasveti navdušila vse družinske člane.
Smešna, poučna in super uporabna pravljica, ki bo nasmejala vas in vaš kakec!

Navdušite svoje otroke nad zdravo prehrano in naročite svoj izvod pravljice na www.ajdamaric.si, z uporabo kode BIFIDO si ob nakupu pravljice zagotovite BREZPLAČNO DOSTAVO.

Strokovno mnenje o pravljici »Misija Štrbunk: Ditka Ritka in Jakec Kakec«, ki
jo je napisala dr. Ajda Marič in ilustrirala Irena Režek.

Pravljica »Misija Štrbunk« je na prvi pogled zabavna in duhovita pripoved, a v sebi skriva izjemno dragoceno sporočilo o pomenu uravnotežene prehrane za zdravje – v vseh življenjskih obdobjih, ne le v otroštvu. Na otroku prijazen in razumljiv način razloži zapletene pojme, kot so črevesni mikrobiom, predelana živila, prehranska vlaknina ter vpliv prehrane in tekočine na prebavo, razpoloženje in celostno zdravje. Prav v tej igrivi zgodbi se zrcali temeljno spoznanje sodobne prehranske znanosti – ustrezne prehranske navade, pridobljene v otroštvu, predstavljajo najboljšo »doto« za dolgo in kvalitetno življenje. Zato to življenjsko obdobje ponuja izjemno priložnost staršem, da izboljšajo svoje prehranske navade in postanejo bolj telesno dejavni.

Kot otroški klinični dietetik na Pediatrični kliniki v Ljubljani se dnevno trudim bolnim otrokom in njihovim staršem predajati znanstveno podprte strokovne prehranske nasvete na razumljiv in zanimiv način, saj jih tako lažje in učinkoviteje vključijo v svoje vsakdanje življenje. Na drugi strani kot profesor na Biotehniški fakulteti v Ljubljani stremim k predajanju znanja bodočim dietetikom. Učim jih zlasti podajanja zapletenih znanstvenih vsebin uporabniku na učinkovit in razumljiv način, kar vodi k izboljšanju kakovosti življenja posameznika. Pravljica »Misija Štrbunk« je čudovit primer uspešno zgrajenega mostu med znanostjo in prakso, saj udejanja znanost v besedah in slikah, ki jo razumejo tako otroci kot njihovi starši in stari starši.

Lik Ditke Ritke v zgodbi deluje skoraj kot metafora za kliničnega dietetika – bistroumna, pozorna in vedno pripravljena iskati vzroke za težave tam, kjer se pogosto skrivajo: v prehranskih vzorcih. Jakec Kakec je simbol notranjega glasu otroka, je nekoliko zaspan, a zelo sladkosned prebivalec črevesja, ki vedno rad pomaga. Pod vplivom Ditke Ritke se aktivno vključi v reševanje prehranske zagate – zaprtja, ki ga na koncu skupaj tudi uspešno razrešita.

Največja dodana vrednost pravljice je v tem, da otroka uči odgovornosti do lastnega telesa – brez moraliziranja ali prepovedi, temveč s poudarkom na radovednosti, samorefleksiji in preprostih, a pomembnih rešitvah. Otroku na razumljiv način predstavi prednosti uživanja hranilno bogatih živil, pitja vode in telesne dejavnosti, saj vse troje ugodno vpliva na prebavo in dobro počutje.

Pravljica »Misija Štrbunk« s svojo igrivostjo, duhovitostjo in vsebinsko globino ni le pripoved, temveč tudi dragoceno orodje za pogovor z otroki o ustreznejših prehranskih izbirah, razbija različne prehranske mite in otroka spodbuja k zavedanju vpliva prehrane na njegovo počutje. Tovrstne pravljice bi morale imeti stalno mesto povsod, kjer se gradi temelj zdravja – doma, v vrtcih, šolah kot tudi v čakalnicah pediatričnih ambulant.

doc. dr. Evgen Benedik, klinični dietetik
Pediatrična klinika, UKC Ljubljana in Biotehniška fakulteta, Univerza v Ljubljani
www.benedik.si
@evgen.benedik
Ljubljana, 4. maja 2025

The post Pravljica Jakec Kakec in Ditka Ritka: Misija Štrbunk appeared first on PetPediatrinj.

Na ta način bodo otroci s ponosom spremljali svoj napredek, se počutili motivirane in nagrajene za svoje dosežke. Ta pristop omogoča, da postopek postane zabaven in spodbuden, obenem pa otroku pomaga razumeti, da je odvajanje blata pomemben del vsakdanje higiene.

Konec uspešnega tedna pa lahko celo družino peljete na izlet ali se igrate otrokovo najljubšo družabno igro 🙂 Preberete lahko tudi zabavno in poučno pravljico Jakec Kakec in Ditka Ritka: Misija štrbunk.

The post Vsak korak šteje – z nalepkami do samostojnosti appeared first on PetPediatrinj.